我想请问一下，什么运动对减大腿很有效呢？

Question

我想请问一下，什么运动对减大腿很有效呢？

Answer 1

建议首先要控制好饮食，尽量不要吃高脂肪和高蛋白的食物，可以多吃水果和蔬菜。其次是要加强锻炼，运动减肥，可以练瑜伽，游泳，快步走和骑山地车等，注意要坚持。