爬楼梯脚酸痛是怎么回事

Question

请问：平时走路不会，爬楼梯脚酸痛是怎么回事？

Answer 1

你说的情况这是正常现象的，人体在爬楼梯的过程中，所产生的运动量，肌肉中产生的乳酸比平路上要多很多，所以容易出现腿脚酸痛现象的。你只要过后用热水泡脚，或者自己进行脚部按摩，症状很快就会缓解好转的，以后多加强锻炼，就可以避免这种情况发生了。

Answer 2

这个和你平时活动少，上楼梯对你来说有点强度过大，造成局部乳酸聚集所致。平常要多参加文体活动，增强体质，适应比较大的活动，上述无需处理，过几天就好。