跑步和跳远后脚麻而且酸，还能继续运动吗

Question

跑步和跳远之后脚就麻麻的。早上起来就很酸，请问还能继续跑步和跳远吗？

Answer 1

如果您平时的运动量比较少的话，经过跑步或者跳远以后可以导致乳酸堆积过多，所以可以导致麻木和酸痛的发生的，如果症状比较明显的话，建议您不要继续跑步和跳远，但是如果症状比较轻，这个还可以继续的，关键您要注意养成一个爱运动的习惯，适当进行一些按摩，有利于缓解症状

Answer 2

从你描述的症状来看，应该是局部肌肉筋膜，或者是韧带的损伤，引起的相关症状，可以继续锻炼，一般不会有什么大的问题？适当的加点舒筋活血药物调理一下，就会慢慢缓解的比如可以用舒筋活血片，三七伤药片，还有布洛芬缓释胶囊，效果都是不错的，其他的药物还有，伸筋丹胶囊，林海山药丸，也会有一定的效果，您可以根据具体情况选择应用。