爬山的时候，爬的时候没感觉，就是下山的时候左脚膝窝外侧一直疼，休息一下就还好，再下山就还是疼，感觉脚

Question

爬山的时候，爬的时候没感觉，就是下山的时候左脚膝窝外侧一直疼，休息一下就还好，再下山就还是疼，感觉脚无力，跑步多了也会有点疼，不知道是不是韧带的问题，现在带了护膝再保护。

Answer 1

症状是因为局部的肌肉筋膜和韧带损伤以后导致的相关症状，所以，治疗的话，可以用点舒筋活血的药物来调理，比如舒筋活血片，三七伤药片，都会有一定的效果，您可以根据具体情况选择应用，如果用药以后感觉效果不好的话，可以采用针灸推拿来治疗，针灸推拿可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血循环，无菌炎症得到了吸收以后，症状就会缓解的。

Answer 2

这个情况有可能是属于用力不当，或者是由于劳累的过度，导致局部韧带拉伤，而出现的症状，应该注意休息，避免劳累过度，活动最好带个护膝保护关节。可以通过药物配合活络油按摩局部，还是无法缓解应该到医院拍个磁共振检查，如果韧带损伤可能要考虑通过针灸理疗治疗，或者通过关节镜手术。