做什么运动有利于长高

Answer 1

你好，体育锻炼可以增加体内新陈代谢，促进细胞生长。而合理的饮食是身体骨骼、肌肉生长的物质基础。两者结合长期如此必然能达到你的要求。纠正挑食、偏食等不良的进食习惯，合理安排作息时间。

Answer 2

建议平时可以选择跑步，跳绳，打羽毛球等运动。平时多休息，避免熬夜劳累，保证睡眠，及时补充钙质。

Answer 3

身高与遗传因素有关的一般女性二十一岁之后才停止生长的您可以适当运动，注意营养搭配，不要大量盲目的补钙

Answer 4

您好，16岁正是身体处于发育阶段，适当地运动有助于长高。比如游泳，跳绳，打羽毛球和篮球等运动都可以。平时要注意合理膳食，注意休息，保证睡眠，适当补钙。