现在初三，怎么让腿增长

Question

你好，我现在上初三，个子175左右，我爸180 我妈170 ，能提个建议吗？就是能让腿增长的

Answer 1

你好，身高除开遗传因素以外，对于后天的发育还有营养有密切的关系。腿部的增长也要全身长高才能实现。身高能否再长高，主要取决于骨垢线是否闭合。男性的骨垢线一般闭合是18-20岁左右。如果有条件建议正规医院测一个骨龄然后再查一个生长激素。建议平时可以多参加一些弹跳类的运动，比如篮球，跳绳排球之类的。可以刺激骨垢的发育。饮食方面要吃蛋白质含量丰富，和高钙的一些食品。注意多晒太阳可以补充维生素D有助于钙质的吸收和利用。另外充足的睡眠对于身高也有很大的影响一般以22时至凌晨1时为生长激素分泌的高峰期所以早睡早起也十分重要，希望可以帮助到你！

Answer 2

身高主要受遗传影响，男生的生长年龄到18岁，你还可以长高。多喝牛奶，也可以补充钙片。打球，跳高，跳绳之类的运动对长高有帮助。