月经不调可通过中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、推拿按摩、饮食调节等方式治疗。月经不调可能与气血不足、肝郁气滞、肾虚、寒凝血瘀、痰湿阻滞等因素有关。
气血不足者可遵医嘱使用八珍颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，肝郁气滞者可用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等疏肝解郁。中药需根据体质辨证施治，避免自行用药。
选取关元、三阴交、血海等穴位，通过刺激经络调节气血运行。针灸需由专业医师操作，对痛经、经期延长等症状有改善作用，通常需连续治疗3-6个月经周期。
适用于寒凝血瘀型月经不调，可艾灸神阙、气海等穴位温经散寒。艾灸能改善宫寒引起的经量少、色暗等症状，但阴虚火旺者慎用，需在医师指导下进行。
通过揉按腹部、腰骶部穴位促进局部血液循环，缓解气滞血瘀症状。可配合使用精油进行穴位按摩，月经期间应避免用力按压，建议由专业按摩师操作。
气血虚者宜食红枣、枸杞、桂圆等补益食材，血瘀型可适量饮用玫瑰花茶、山楂水。避免生冷辛辣食物，经期前后可服用当归生姜羊肉汤等药膳调理。
中医治疗月经不调需坚持3个月以上周期调理，治疗期间应保持规律作息，避免熬夜及情绪波动。建议记录月经周期变化，定期复诊调整方案，若出现经血过多、持续闭经等情况需及时就医排查器质性疾病。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动辅助调理气血。
