你说的情形，主要是关节活动用力过多和磨擦的影响，同时要注意钢板与周围组织的磨擦性损伤和慢性炎症。一般以后取除钢板后注意踝关节的功能护理就能恢复正常。指导意见：建议：1，注意在走路活动用力时，给予关节的必要性保护固定如弹性绑带或护踝，以防止关节的活动用力和磨擦、慢性炎症。2，疼痛期间，可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进关节的功能恢复。3，注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。4，在钢板内固定期间，要注意休息和尽量少用力活动，注意走路过多后或疲劳后的积极治疗和护理，如抬高患肢或热水洗浴浸泡。
左侧踝骨头痛，主要是查查疼痛的原因，看看是不是要手术治疗。你这种情况建议你到医院查一下，做个核磁共振看看，明确诊断再决定治疗方法。
