脖子后面长了个包，好几年了，

Answer 1

像您这个有可能是平常低头过多，同时经常食用肥腻的食物，睡觉枕头太高。而出现局部有脂肪增厚，同时还会引起肩颈综合症，会引起肩背部酸痛。首先平常不要低头，过多睡觉，枕头最好一个半拳头高，这个可以做下针灸理疗，缓解疼痛，平常多点游泳多点按摩局部都有利于改善。

Answer 2

这个不排除存在有皮下囊肿增生的问题引起的。已经有几年的时间，如果没有引起增大的情况一般是属于良性的，这个问题不大。对于存在有劳累和酸痛的症状，可以通过热敷的方法缓解，如果症状严重可以拍片检查确诊，再进行针对性的治疗。