大腿小腿有点胖，怎么快速的在一个星期内瘦大腿和小腿？

Question

大腿小腿有点胖，怎么快速的在一个星期内瘦大腿和小腿？

Answer 1

你好，运动和部分节食，都是可以的，但是比较慢，大小腿如果是脂肪的可以采取抽脂的方法。

Answer 2

除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。控制饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些运动，如跑步，跳绳，跳舞等。

Answer 3

您好，很高兴为您作答，怎么快速的在一个星期内瘦大腿和小腿，是不科学的，换句话是不大可能的，请您用科学的方法瘦身（饮食+锻炼）。不要盲目的追求速度，可能会影响身体健康。