你好，考虑很可能是落枕，多和夜间睡姿不合适以及枕头高度不合适或者床过软等有关，也可能是颈椎病或者肩周炎等疾病引起，但你晨起明显，主要还是考虑落枕。建议，局部热敷，推拿按摩理疗或者针灸。也可口服非甾体类消炎镇痛药，比如诺福丁一天一粒，或者塞来昔布胶囊。注意调整枕头，不要太高，床铺也不要太软。如果经过治疗不见好转最好到医院骨科进一步检查。
考虑是落枕，一般是由于睡姿不良，或外感寒邪，局部经络不通，气血运行不畅，则会有筋肉失养，僵硬建议平时注意防寒保暖，可以用艾条灸灸疼痛部位，温经止痛，配合针灸治疗和拔火罐，舒筋活络，你有没有经常使用电脑呢？
