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父亲168cm,母亲151cm能长多高
2人回复
问题描述
17岁,男孩,父亲168cm,母亲151cm,还能长高多少?做什么运动有助于长高
医生回答专区
李兵
副主任医师
中国医科大学航空总医院
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您好,长高,既有先天性,但更多的是跟后天的环境有关。如果想让自己多长高,平时应加强营养,营养多样化,不挑食;睡眠要充足,不能熬夜,可以睡前喝杯高钙奶,以增加睡眠质量;积极锻炼身体,如游泳、跳绳、爬杆子、引体向上,以及做跳跃之类的运动。
党保平
副主任医师
空军军医大学(第四军医大学)
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这个看个人的遗传及后天环境,建议平时避免熬夜,保证足够的睡眠加强营养,多吃点牛奶,虾皮,海带等食物补充钙质,适当运动,如跑步,打球等。
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