父亲168cm，母亲151cm能长多高

Question

17岁，男孩，父亲168cm，母亲151cm，还能长高多少？做什么运动有助于长高

Answer 1

您好，长高，既有先天性，但更多的是跟后天的环境有关。如果想让自己多长高，平时应加强营养，营养多样化，不挑食；睡眠要充足，不能熬夜，可以睡前喝杯高钙奶，以增加睡眠质量；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、爬杆子、引体向上，以及做跳跃之类的运动。

Answer 2

这个看个人的遗传及后天环境，建议平时避免熬夜，保证足够的睡眠加强营养，多吃点牛奶，虾皮，海带等食物补充钙质，适当运动，如跑步，打球等。