十个老头湿客茶管用吗？体内湿气重怎么办？

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如果你湿气比较重，平时一定要注重生活和饮食方面的调理。平时一定要多参加体育锻炼，多出汗，避免久坐。也要注意避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食方面就要清淡，可以多喝一些红豆薏米汤。或者绿豆汤。也可以用牛肉煮汤喝。可以有利于去湿。