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精神特别的差,白天老想睡觉可一到晚上又会失眠这是什么原因?
提问时间:2023-10-26 06:01
|
2人回复
最近一个月精神特别的差,白天老想睡觉,可一到晚上又会失眠,半天睡不着,这是什么原因?
医生回答专区
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一般过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大会导致睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
回答于2023-10-26 22:44
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
建议您注意劳逸结合,假期都参加户外运动,放松心情,学习上自己努力即可,不要过于在乎结果,睡前用温水泡脚,口服热牛奶,或服用甜梦口服液,脑力宝片对症治疗。
回答于2023-10-27 04:55
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