洗牙后需注意避免进食刺激性食物、保持口腔清洁、观察出血情况、暂停使用牙线及牙签、短期内避免吸烟饮酒等事项。
1、饮食调整洗牙后24小时内建议选择温凉软食，避免食用过冷、过热、辛辣或坚硬食物。酸性食物可能刺激敏感牙本质，碳酸饮料可能腐蚀暂时开放的牙根面。可适量摄入牛奶、鸡蛋羹等富含蛋白质的食物促进牙龈修复。
2、口腔清洁术后6小时内禁止刷牙漱口，之后需使用软毛牙刷轻柔清洁。推荐含氟牙膏帮助再矿化，漱口水选择不含酒精成分。刷牙时采用巴氏刷牙法，特别注意清洁龈缘区域，但避免过度用力摩擦暴露的牙根面。
3、出血管理轻微渗血属正常现象，可用无菌棉球轻压止血。持续出血超过12小时或出血量较大时，应及时复诊。避免反复吮吸创口或吐口水动作，这些行为可能破坏血凝块导致继发出血。
4、工具暂停洗牙后3天内暂停使用牙线、牙缝刷等邻面清洁工具，防止机械刺激引发牙龈二次损伤。冲牙器应调至最低档位使用，避免高压水流冲击尚未完全闭合的龈沟。
5、习惯控制至少戒烟酒1周，尼古丁和酒精会延缓组织愈合。避免用患侧咀嚼硬物，不要用牙齿开瓶盖或咬线头等非咀嚼功能行为。口呼吸患者可使用医用胶带临时改善睡眠呼吸方式。
洗牙后出现牙齿敏感属于常见现象，通常2-4周可自行缓解，期间可使用抗敏感牙膏辅助改善。建议每6-12个月定期进行专业洁治，配合日常使用牙间隙清洁工具维护。糖尿病患者或服用抗凝药物者需提前告知凝血功能异常者可能需要特殊术后护理方案。养成使用舌苔清洁器的习惯，减少菌斑堆积概率。若出现持续疼痛、肿胀或异常松动等状况，应立即联系牙医进行专业评估。
