吃酵素梅可以减肥吗

Question

网上有一种推荐的酵素梅，据说吃了可以减肥，好多人都买这种东西可信吗？吃了会有副作用吗？我同学想减肥，但找不到合适的方法

Answer 1

酵素其实也属于一种酶，而酶在人体中的作用主要是起到催化剂的效果。可以促进身体的新陈代谢，加快蛋白质，脂肪，能量的转化和营养的吸收。而酵素长期服用后确实有减肥的功效的。但也有适当服用，毕竟会加快身体的新陈代谢，不利于身体发育。所以最好选择健康运动等方法减肥。

Answer 2

要想减肥，首先要控制饮食，多运动，建议你减少面食的摄入，多吃一些粗纤维食物和蔬菜水果，每天慢步行走半个小时以上。