您如果身体感觉堵得慌，首先应该到医院做个心电图，心脏超声还要抽血检查，排除是属于其他疾病而引起的。如果检查身体都没有问题，首先平常应该适当的运动，配合按摩一下，还要保持良好的心态，不要生气发怒，也可以尝试做一下中医的针灸，可以疏通经络，平常多吃新鲜蔬菜水果。
你所说的部位不是很明确。无法进行明确。如果出现胸闷，心慌等不适，多见于心律失常，心脏方面疾病等。若上腹部闷，胀的话，多见于消化功能不好，胃炎等。你的情况最好去医院检查下。可以做个心电图。测量血压、血糖，肝、肾功能常规。如果检查没有问题，去消化内科看看。对于胃炎引起可以服用奥美拉唑肠溶胶囊，吗丁啉。
