睡不着觉晚上 脑袋总是想些东西

Question

很久以前就这样了 不过一直都能睡着就是比较慢 最近工作压力大 还有感情这方面也有些问题 情绪比较低落 闹心 昨天晚上一宿没睡着 今天晚上也睡不着 不知道怎么才好

Answer 1

您的情况考虑是身体存在的肝郁脾虚，气血亏虚的问题导致。可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药如逍遥散，归脾汤加减调理治疗，把情绪和心态调理好，保持心情舒畅，加强体育运动锻炼。

Answer 2

你的症状考虑为是由于精神紧张、生活或者学习压力大、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。建议你平时不要想事情过多学会自我调节，可以服用枣仁安神胶囊或者是安神补脑口服液、维生素B12片来治疗，睡觉前可以喝杯热牛奶或者泡脚来协助睡眠。