复禾问答 消化内科

有慢性胃炎和肠炎,吃了一大盘凉拌鸡胗,第二天胃胀难受!一个星期了,这种要持续多久才不胃胀,有在吃药!

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张明利
张明利 主任医师
河南省中医药研究院
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臧金萍
臧金萍 主任医师
临汾市人民医院
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可以。大便干燥拉不出来是一个便秘的表现。便秘跟我们平时的饮食结构关系是很密切的,平时喜欢吃一些容易上火的,喜欢吃煎炸、烧烤,还有一些辛辣的食物,是容易引起便秘的。那我们便秘是可以通过改变饮食习惯,来得到一些改善的。饮食习惯可以就是少吃或者不吃那些油炸、烧烤、上火的东西。可以多吃水果,水果是可以选择香蕉、苹果、梨,所以香蕉是缓解便秘的一个比较好的水果。同时我们还可以多喝水,增加一些运动来促进肠道的蠕动,这样子的话对于改变便秘,是有比较好的作用的。

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