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解救睡眠焦虑的根源及解救办法
提问时间:2023-10-21 21:26
|
1人回复
当年高中学习压力大,一直想全身心投入学习,同宿舍素质觉悟不高的同学晚上总聊天到午夜2点,导致白天听课学习害困,加之其有时无端故意挑衅,导致摩擦矛盾,同学关系紧,致某天中午午休无法入眠,当时由于担心午休,结果反而午休功能丧失持续了下来。高中阶段是午休时间时正常睡意感消失,下午上课都用来打瞌睡了,晚上的睡眠也开始质量不好希望能帮助我分析下病症根源及解救办法
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您的情况考虑是精神心理有障碍导致,可以考虑请有经验的中医大夫看一看,应用中药,如柴胡加龙骨牡蛎汤加减调理治疗。
回答于2023-10-22 14:10
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孩子焦虑症是情绪疾病,家长切勿给孩子用药品医治。一般及时补充蛋白质,注重平衡饮食,及时补充多种维生素,水分要补充充分,多吃水果,不要吃凉、硬变质的食品。心理治疗师大概家长肯定先要于孩子焦虑症的小朋友建立良好的信任,让患儿认识到焦虑症的一些不好的地方,进因此经过心理引导的方法让孩子走出焦虑的困境。医治上面以情绪治疗为主,食品将气味芳香的药物为辅。一般补充蛋白质,注重平衡饮食,补充多种维生素,水分要补充充分,多吃水果,不要吃凉、硬变质的食物。
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