问睡眠的调理方法

Question

问睡眠的调理方法

Answer 1

晚上睡不着可能是由于心理压力太大，遇到一些不愉快的事情，长时间不能释怀，心情特别低落，表现为夜间频繁醒来，而且一旦醒了以后，就不容易再入睡，建议可以使用安神类的药物进行治疗，注意休息，避免熬夜。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。