本人身高176体重63，只要吃饭肚子就大

Question

本人身高176体重63，只要吃饭肚子就大

Answer 1

您的体重是正常范围，吃饭肚子大以后注意不要过饱，吃七八分饱就可以了。平时注意健身，多做有氧运动，能不坐尽量少坐，适当吃些粗粮，多吃些蔬菜水果，注意饮食清淡。

Answer 2

成年男性的标准体重为；身高减去80，再乘以70％，你的体重在正常范围。建议注意膳食平衡，每餐七八分饱，多做运动。