生花生米在减肥期间可以吃，花生米里面的热量比较低，在吃了之后不会增加体内的脂肪含量，对于减肥也不会受到影响。花生米营养价值也是比较高的，里面矿物质含量比较多，在吃了之后能够增加体内的营养物质，对于身体的健康也是有好处的，所以在减肥阶段是可以少量吃一些生花生米，在减肥的阶段，尽量不要吃高热量以及高脂肪的食物，比如肉类、蛋类以及海产品，在吃了这些食物之后，很有可能会增加体内的脂肪含量，容易导致体型再次的肥胖，对于减肥的效果也会受到影响，而且还会影响到平时穿衣打扮的美感程度。体型比较肥胖的情况下，也可以通过做吸脂手术方式的改善，主要是利用负压原理，在皮肤上面做一个小切口，然后把体内多余脂肪给出了一部分，从而来达到减肥效果，有利于身材变瘦，看起来显得更加苗条。
