失眠 睡眠障碍

Answer 1

您的情况是严重失眠的问题，考虑是身体存在着阴血亏虚的问题导致。可以考虑挺有经验的中医大夫看一看，选择中药如归脾汤，柴胡加龙骨牡蛎汤加减调理治疗。加强体育运动锻炼，把自己的生活充实起来。经常听听舒缓的音乐。可以考虑检查一下血糖系列，甲状腺功能看一看。

Answer 2

你的情况看，主要是有失眠，睡眠障碍，常见的原因有神经衰弱，焦虑症，认为是与长期的熬夜过多，用脑过度，过于劳累有一定关系的，会出现了失眠，入睡困难，睡眠质量差。以后不能熬夜，不能吃辛辣食物和饮酒，需要服用镇静安神的药物治疗的，需要用阿普唑仑片或多虑平片治疗合适，放松心态，避免精神紧张。