初生儿鼻塞可通过生理盐水滴鼻、调整睡姿和保持室内湿度缓解，常见原因包括鼻腔狭窄、分泌物堵塞或环境干燥。生理盐水滴鼻能软化分泌物，调整睡姿有助于鼻腔通畅，保持室内湿度可减少鼻腔干燥。
1、鼻腔狭窄是初生儿鼻塞的常见原因。新生儿的鼻腔结构尚未完全发育，鼻腔通道较窄，容易因轻微肿胀或分泌物堵塞导致呼吸不畅。建议使用生理盐水滴鼻，将1-2滴生理盐水滴入鼻腔，待分泌物软化后用吸鼻器轻轻吸出，避免用力过大损伤鼻腔黏膜。
2、分泌物堵塞也是鼻塞的主要原因。新生儿鼻腔分泌物较多，且无法自行清理，容易堆积形成堵塞。可尝试调整睡姿，将婴儿头部稍微垫高，有助于分泌物自然流出。同时，定期用棉签轻轻清理鼻腔外部，避免深入以免损伤。
3、环境干燥会加剧鼻塞症状。新生儿鼻腔黏膜较为脆弱，干燥的空气容易导致黏膜干燥和不适。建议使用加湿器保持室内湿度在50％-60％，或在房间放置一盆水增加空气湿度。避免使用刺激性气味的产品，如香薰或空气清新剂，以免刺激鼻腔。
初生儿鼻塞虽常见，但通过生理盐水滴鼻、调整睡姿和保持室内湿度等方法可有效缓解。若鼻塞持续或伴有其他症状，如发热或呼吸困难，应及时就医排查是否存在感染或其他健康问题。
