光见褐色分泌物但月经未正常来潮，可能由黄体功能不足、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变、内分泌失调或妊娠相关因素引起，需结合具体症状评估。
1、黄体功能不足：
黄体期孕激素分泌不足会导致子宫内膜脱落不全，表现为经前少量褐色分泌物。可通过血清孕酮检测确诊，建议在医生指导下使用黄体酮类药物调节周期，同时避免过度节食和熬夜。
2、多囊卵巢综合征：
高雄激素和排卵障碍会导致月经稀发，常伴随褐色点滴出血。超声显示卵巢多囊样改变，伴有痤疮或多毛症状。需通过口服短效避孕药或胰岛素增敏剂进行长期管理，配合低升糖指数饮食。
3、子宫内膜病变：
子宫内膜息肉或慢性炎症可能造成不规则出血，分泌物常呈暗褐色。宫腔镜检查可明确诊断，需根据病变性质选择宫腔镜手术或抗炎治疗，术后需定期复查超声。
4、内分泌失调：
压力、减重过快等因素干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素波动性出血。表现为周期紊乱伴褐色分泌物，可通过性激素六项检查评估，建议通过正念减压、规律作息进行调节。
5、妊娠相关因素：
先兆流产或宫外孕早期可能出现少量褐色分泌物，需通过血人绒毛膜促性腺激素检测和超声排除。若确诊妊娠需立即就医，避免剧烈运动和性生活。
日常建议保持外阴清洁干燥，选择纯棉内裤并每日更换。饮食可增加核桃、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于激素平衡。每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳，避免突然剧烈减重。若褐色分泌物持续超过7天或伴随腹痛、发热，需及时妇科就诊排查器质性病变。月经周期记录有助于医生判断出血模式，建议使用专业应用程序跟踪基础体温和出血情况。
