一百个上下蹲

Question

我一天做了一百个上下蹲第二天起来脚特别疼已经4天了睡觉都疼睡不好觉

Answer 1

你好，出现这种情况可能是出现局部的软组织的扭挫伤的情况所造成的，也可能是由于缺钙等情况所引起的，需要及时的根据情况进行对症治疗的。在出现这种情况之后，首先需要注意适当的补充钙剂，可以及时的选择使用止痛药物进行对症治疗，同时注意适当的进行局部的热敷或烤电理疗，注意休息，促进软组织损伤的恢复。

Answer 2

您的情况考虑是运动产生的反应，经过7天以后应该就会疼痛消失。可以适量的继续活动。局部是否发生了肿胀？

Answer 3

你的情况考虑为是由于过度的剧烈运动肌肉紧张引起的可能性比较大，再者也不能排除肌肉拉伤的可能性的。建议你平时要注意循序渐进的运动避免剧烈运动，可以用手按摩下局部或者用伤湿止痛膏贴于局部治疗，再配合服用伤科跌打片或者是三七伤药片、布洛芬缓释胶囊来治疗，症状不减轻的话可以做下拍片检查确定下病因再治疗。