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经期应该多吃那些食物呢
提问时间:2020-04-24 17:41
|
2人回复
每次来月经,总是感觉身体很虚弱,想补充一下营养,但是听说大补不好,那么经期应该多吃那些食物呢?
医生回答专区
刘长生
主任医师
浙医二院
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在经期的时候应该补充铁元素,吃动物的内脏可以起到这样的效果。经 忌咸食咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来前,孕激素增多,易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动的食物,如生青菜、豆腐等,以调节身体不适状态。建议温补为主。
回答于2020-04-24 17:55
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
月经期期间抵抗能力会有所下降下降。感觉乏力疲劳,可以多吃一些温补的食物,如猪肝,大枣,枸杞,胡萝卜等,含有铁元素比较高,对于经期血,可以起到补血作用。建议平时注意个人卫生和经期卫生,勤换洗内裤。
回答于2020-05-07 20:44
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