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早空腹血糖11.2

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魏碧荷
魏碧荷 主任医师
临汾市人民医院
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推荐 空腹血糖6.6算高吗,需要怎么控制

空腹血糖6.6毫摩尔每升属于偏高状态,建议通过饮食和运动干预控制。

空腹血糖正常范围为3.9-6.1毫摩尔每升,6.6毫摩尔每升已超过上限,可能提示糖代谢异常。这种情况常见于胰岛素抵抗、肥胖或不良生活习惯等因素,早期可能无明显症状,部分人群会出现口渴、多尿等表现。日常需减少精制糖和饱和脂肪摄入,选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖食物,每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳等。若伴随体重超标,减重5%-10%有助于改善指标。

定期监测血糖并记录饮食运动情况,若持续高于7.0毫摩尔每升需就医评估糖尿病风险。

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