1米台阶不小心跳下跌倒扭伤

Question

上周六在1米台阶上不小心跳了下去，当时感觉脚跟周围疼，但不肿。周天买了云南白药喷雾。周一开始发肿，云南白药不见效。坐着还好，只要站着脚掌靠地，就很疼，很难走路。感觉像是里面神经或者组织啥的伤着了，走路会恶化和肿疼。该怎么办？

Answer 1

在损伤情况发生后，要立即休息，在疼痛停止前，尽可能不要用脚走路。因为，如果过度用脚，会延缓损伤的治疗进程，延长疼痛时间，带来更多不利的影响。有条件的话，最好是立即冰敷，可以将脚踝先冷敷15分钟后再停止15分钟，如此反复进行，但是要注意把握冰敷的次数和用量，避免冻伤。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。