首先是停止手淫性行为，并且调整食材结构，比如适当增加肉类、奶类等食物，并且坚持每天都有适当的锻炼，可以泌尿外科辅助阴囊彩超、性激素的化验检查，排查是否有发育的异常。如果是没有异常提示，不需要特殊治疗处理的。注意平时的内裤宽松一些的，并且坚持每天适当的锻炼，既有利于提高体质，也有利于性器官以及功能的正常发育生长。
阴茎大小跟手淫没有直接关系，跟遗传有一定关系成年以后阴茎勃起不小于十厘米都算正常都没有一个统一标准。如果身体过度肥胖，阴茎外观看起来也会比较小，但是这个是生理反应手淫过度可能会影响阴茎勃起，但是有没有其他的疾病可以抽空去正规医院做个检查，若是性功能比较常用药物治疗龟鹿补肾丸或者是复方玄驹胶囊。
