有过3年的手淫经历，造成肾虚耳鸣，精神不振，现已戒除我该怎么办？需要吃点什么药，我还能恢复正常吗？我

Question

有过3年的手淫经历，造成肾虚耳鸣，精神不振，现已戒除我该怎么办？需要吃点什么药，我还能恢复正常吗？我还这么年轻，真是血泪一般的教育。

Answer 1

你出现肾虚，耳鸣等现象，考虑是有肾阴虚的现象，与你有长期过度手淫是有直接关系的，男性长期过度手淫还会导致身体抵抗力下降，严重的还会导致精子质量下降等 你现在最好是积极戒除手淫，肾阴虚可以服用些六味地黄丸或者是知柏地黄丸来治疗，也可以看个中医大夫，用中药进行治疗，平时在饮食方面也可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉，韭菜，动物肾脏等。

Answer 2

停止频繁手淫刺激后，会有主见的恢复的，为了缩短恢复时间，这种情况下可以就诊中医把脉开中药汤剂补肾、安神调理，同时还需要注意自我从饮食以及锻炼方面适度的调整，比如适当增加肉类、奶类等营养 食物，同时还需要坚持每天适当的锻炼。