便秘，吃芦荟胶，喝叶绿素都不太管用需不需要去灌肠？

Question

经常便秘，感觉吃肉就消化的好，吃蔬菜和海鲜就容易便秘，现在为了减肥经常吃水果和蔬菜，少吃肉，而且运动量也大，但还是便秘，感觉大肠里有宿便，排不出来，需不需要去灌肠？或者其他方法的治疗。

Answer 1

经常便秘可能是习惯性便秘，大多是因为不良生活饮食习惯导致，吃辣椒比较多大便干燥缺乏活动长时间久坐可能会发生便秘，可能会影响内分泌形成痔疮肛裂等，多吃新鲜的蔬菜水果辣椒上火东西不吃比较严重的便秘，应该去正规医院中医科看看，用中药治疗效果比较好平时还是要多运动。

Answer 2

这个事可以改善的，注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，避免久坐，顺时针按摩腹部的，养成定期排便的习惯，多吃粗纤维食物的！注意腹部保温！