黄体期通常不建议在月经前3-5天同房。黄体期是月经周期的后半阶段，此时子宫内膜增厚为受精卵着床做准备，同房可能增加感染风险或影响激素平衡。
黄体期后期子宫内膜处于充血状态，同房可能刺激子宫收缩，导致不适或轻微出血。此时宫颈黏液变得黏稠，不利于精子通过，受孕概率较低。若存在黄体功能不全的情况，剧烈活动可能加重激素波动。
少数女性在黄体期会出现盆腔充血或黄体囊肿，同房可能诱发囊肿破裂或腹痛。有习惯性流产史的女性更需谨慎，此时子宫敏感性增高。子宫内膜异位症患者可能在黄体期同房后出现疼痛加剧。
建议在黄体期保持适度休息，避免剧烈运动。注意观察身体反应，如出现异常出血或持续腹痛应及时就医。日常可增加富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、深海鱼等，有助于维持黄体功能。同房前后需特别注意卫生清洁，降低感染风险。
