声带息肉手术后一般需要1-3个月恢复正常，具体恢复时间与手术方式、术后护理、个体差异等因素有关。
声带息肉手术后恢复过程可分为三个阶段。术后1-2周为急性恢复期，此时声带黏膜处于水肿状态，需严格禁声并使用糖皮质激素雾化吸入减轻炎症，常见药物如布地奈德混悬液。术后2-4周进入组织修复期，声带表面创面逐渐愈合，可开始轻声说话但每日累计不超过30分钟，同时配合咽喉部微波理疗促进血液循环。术后1-3个月为功能重建期，通过专业嗓音训练恢复声带肌肉协调性，训练内容包括呼吸控制、共鸣调节等。恢复期间需避免辛辣刺激食物、戒烟酒、保持环境湿度，防止声带干燥。若术后出现持续声音嘶哑、呼吸困难需及时复查电子喉镜。
术后恢复期间建议选择温凉流质饮食如米汤、藕粉，逐步过渡到软食。保持每日饮水1500毫升以上，避免用力咳嗽或清嗓。睡眠时垫高枕头减少咽喉反流，外出佩戴口罩防护粉尘。定期复查评估声带愈合情况，根据医生指导调整发声训练强度。
