这段时间身体很是难受，尤其是肝脏的地方很疼，经常疼得睡不着觉，而且没有胃口吃饭，看到肉就想吐，后来去医院检查才知道我得了大三阳，叫我好好保养，可是我很喜欢运动。

Question

这段时间身体很是难受，尤其是肝脏的地方很疼，经常疼得睡不着觉，而且没有胃口吃饭，看到肉就想吐，后来去医院检查才知道我得了大三阳，叫我好好保养，可是我很喜欢运动。

Answer 1

患者乙肝大三阳病人能够参加的运动项目有：散步：具有消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果;慢跑：能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。打太极：可以促使血气运行顺畅，还能改善各关节的柔韧度，宜在清晨进行，空气流通较好，既可以呼吸新鲜空气，又可以陶冶身心，使人的心情放松，且运动量小。爬山：爬山既属于有氧运动，又有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。

Answer 2

可以适当运动,但不能过于劳累,也不要熬夜,以免加重肝脏损伤.大三阳传染性强,损害性大,随着年龄的增长和时间的延长很可能影响肝功能,启动肝脏纤维化进展.

Answer 3

应保证充足的维生素，吃一些富含维生素A的食物,如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等;多吃一些富含维生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等;