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现在尽量要避免吃一些生冷的食物，不然会刺激腹泻变得更加严重。腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
宝宝这要考虑是消化不良，或是奶糖不耐受的情况，也要考虑是病毒性肠炎的问题你可以给宝宝暂时用腹泻奶粉，继续用点止泻的药物和用点肠道益生菌调理
拉肚子缓解的方法有：1、通过热敷的方式来进行缓解。2、可以通过针灸的方式来进行缓解。3、可以通过按摩的方式来进行缓解。拉肚子可能是由于饮食不当或者是肠胃疾病造成的，最好到医院进行一个相关检查，查明原因以后再进行下一步的诊断和治疗，一定要注意饮食清淡。
可以在医生的指导下使用一些肠道益生菌的方式来进行改善，可以通过按摩和针灸的方式来进行改善。拉肚子的原因有很多可能是由于饮食不当或者是消化不良造成的，一定要注意局部的卫生护理，饭后一定要养成洗手的好习惯，平时加强一些体育锻炼，增强身体抵抗力。
拉肚子之后尽量多吃一些容易消化的食物，可以多吃一点面食。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。在拉肚子的时候也可以适量的吃些香蕉，能够缓解拉肚的症状。
