屁股上肉多怎么瘦下来

Question

屁股上肉多

Answer 1

你可能是臀部的脂肪堆积，是由于长期的进食高脂肪食物后，加上运动过少引起的疾病，常出现了人体臀部的脂肪堆积，如果严重就需适当减肥为宜。需控制饮食，适当增加体育运动，平时需保持大便通畅，如果严重时需做臀部的抽脂治疗，有一定效果的。

Answer 2

教你一招减臀绝招：减臀健美锻炼最直接最简单的办法是下蹲法.“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌,臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线感,同时能扩大胸腔和增强肺活量.平时饮食注意,少吃或不吃含激素少的食物,比如芹菜.经常运动.

Answer 3

您好，考虑到您的年龄还处于发育期。不推荐节食等方法，可适当运动如慢跑，后踢腿等。平时保持收腹提臀的动作，均衡饮食。