不要吃辛辣油腻和生冷海鲜类的食物。多吃蔬菜水果，头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，病人感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。发作期适合卧床休息，预防起立跌倒受伤。减少头部转动。眩晕的典型症状就是头晕头痛，感觉周围旋转等等，贫血、高血压、低血压、高血脂、动脉硬化、颈椎病等等，时刻关注血压和颈椎病。
可以按摩四关穴和风池穴缓解头痛的。血糖，贫血，神经性疾病引起的头晕。颅内肿瘤，颅内压升高，耳鸣方面等原因引起头痛头晕的。是颈椎病或者腰椎增生的引起的头痛，通过物理治疗比如按摩，针灸，热敷缓解疼痛的。放松颈部肌肉或热身后，多数是由于颈椎瘢痕组织增生、骨质增生刺激横突孔的椎动脉，导致脑供血不足引起的头晕症状。
