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晚上睡觉鼻塞严重如何缓解

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蒙岭
蒙岭 主任医师
临汾市人民医院
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刘磊
刘磊 副主任医师
河南中医学院一附院
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晚上睡觉鼻塞的缓解方法包括:1.侧身躺。鼻甲有生理的鼻甲周期,正常左右鼻孔会交替不通气,往左侧躺时右边的鼻孔可能通气会好些,往右侧躺时左边的鼻孔通气可能会好些,鼻甲周期和体位改变都兼顾,可以缓解鼻塞。2.如果是晚上睡觉打喷嚏引起鼻塞,有可能存在过敏的症状,需要做过敏原的隔断或抗过敏治疗。3.按揉迎香穴,有的人可能会管用,有的人也可能效果不好,可以尝试一下。4.进行空气的湿化。如果鼻腔过度干燥或过度寒冷,可能容易出现鼻塞,如果房间的温度适宜,有助于缓解鼻腔堵塞。

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