情绪起伏不定，常常觉得没有活着的意义

Question

从2018年开始，我的情绪逐渐出现明显的变化。大部分时间，我生活在自卑中，躲避身边新的人和事。我睡眠质量下降，记忆力大不如从前，起床后总是感到疲惫，头发也掉了一半。有时我会感觉到明显的心悸、胸闷，没有缘由的流泪。我大部分时间呈现出来的是乐观的样子，然而我感到开心的时刻很少。我总会在几天时间内感到非常开心，但其余时间都感受不到任何情感，慢慢的，死亡的想法出现在我的脑海中。我的学习压力不像公立学校学生那么大，但不知道为什么，我无法正确调节我的情绪。

Answer 1

所有情绪总是有正面意义的。因而我们所认定的“负面”情绪也许不是我们所认为的那样讨厌。事实上，它们都起到了非常重要的作用，是完全值得我们予以重视的，别忘了情绪本身就是一种推动力！