心情不好有轻生意识，怎么办

Question

心情不好 一点事情整个人都非常暴躁 然后忍不住自残 不想出门 不想说话 总是脑补自己被车撞 跳河 当自己和别人笑的时候 听到自己笑声很刺耳 每天感觉脑袋闷闷的

Answer 1

情绪不舒畅使人体的气机不通，可使原有的基础疾病加重，也可以导致已经痊愈的疾病复发，可引起失眠、食欲不振、胃胀、恶心等症状。平时要保持愉快的心情，学会正确的发泄不良情绪，与家人、朋友倾诉不开心的事，可多参加户外运动，多接触大自然，使心境开阔。有条件的话还是去医院检查一下。

Answer 2

情绪不舒畅使人体的气机不通，可使原有的基础疾病加重，也可以导致已经痊愈的疾病复发，可引起失眠、食欲不振、胃胀、恶心等症状。平时要保持愉快的心情，学会正确的发泄不良情绪，与家人、朋友倾诉不开心的事，可多参加户外运动，多接触大自然，使心境开阔。有条件的话还是去医院检查一下。