紧张，胆小，怕如何该怎么办

Question

紧张焦虑害怕手抖紧张胆小恐惧坐立不安睡不着心悸心慌气短

Answer 1

胆小的孩子通常得到的鼓励很少。所以家长要给孩子足够的自由。对于特别胆小的孩子，患者鼓励他们去尝试一些从来没有做过的事情，但是不可强迫，以免孩子厌烦生闷气。必要时患者要鼓励孩子去大胆犯错误，因为很多时候孩子胆小不敢去做某些事情的时候是怕犯错误。对于孩子偶尔的错误，患者要多些理解，少些批评，最好让孩子自己去发现，而不是靠着家长的权威去强加给孩子。

Answer 2

   孩子胆怯的不良心理行为是随着年龄增长，在环境和教育的影响下逐渐发展而来的，不能指望一朝一夕就能克服，一定要遵照循序渐进的原则，耐心引导。如孩子不敢自己去买东西，家长可先带着孩子一同购物;告诉孩子购物的一般程序，下次再陪孩子去同一家商店，鼓励要买多少等。开始时孩子可能不敢说话，家长可帮他开个头，然后让孩子接着往下说。几次下来，孩子渐渐熟悉了这家商店后，家长就可以在远处看着孩子自己去购买，以后再让孩子单独去其他商店。