想快速减肥，尤其是肚子太胖怎么办？

Question

想快速减肥，尤其是肚子太胖怎么办？

Answer 1

要想去掉肚子上的赘肉，一定注意多做有氧运动，做仰卧起坐，跳绳，练瑜伽，游泳。这些有氧运动能够快速的加速脂肪的分解和燃烧。还要注意，不能吃些高脂肪高热量的食物，像肥肉，油炸油，煎食品和大量的甜食。