怎样才能轻松一天瘦一斤？

提问时间：2022-06-30 11:12 | 1人回复

问题描述

怎样才能轻松一天瘦一斤？

医生回答专区

武恩翠

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

立即预约

轻轻松松的减肥瘦身，主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每餐吃到七八分饱为好，需要注意的是要保证身体营养的均衡，多补充一些新鲜的蔬菜，增加水果类，每天要坚持一个小时左右的运动锻炼，长期的坚持，一般情况下是不会反弹的

回答于2022-06-30 11:46

医生推荐

相似问题

推荐学会这几招轻松治疗灰指甲

灰指甲由皮肤癣菌引起，常因手足癣发展而来，治疗需去除诱因、注重个人护理、药物治疗和必要时手术治疗。去除诱因包括改善生活习惯，如避免穿不透气的鞋、避免使用劣质指甲油，保持足部卫生。个人护理需穿通风透气的鞋，勤洗脚，避免与他人共用物品，防止交叉感染。药物治疗可选用外涂或口服抗真菌药物，如盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、盐酸特比萘芬片和伊曲康唑胶囊。若病情严重，药物治疗效果不佳，可考虑手术治疗，如拔甲术或病甲清除术。规律使用抗真菌药物有助于治疗，若发现指甲异常应及时就医。

科普推荐
疾病知识 健康养生

乳腺囊肿怎么中药调理好

乳腺囊肿怎么中药调理好

乳腺囊肿贴中药贴有用吗

乳腺囊肿贴中药贴有用吗

肾结石与前列腺炎症状区别

肾结石与前列腺炎症状区别

几种去除口臭的方法

几种去除口臭的方法

烫伤后疤痕发黑多久能恢复

烫伤后疤痕发黑多久能恢复

查看更多科普

男的口气臭是什么原因

乳腺结节3类刺痛频繁正常吗

乳腺结节3类刺痛频繁正常吗

下列哪项不属于巴纳姆效应

害怕失败的人永远不会成功

强壮男人最佳食物

强壮男人最佳食物

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

脓胸白斑病猫抓病产后贫血念珠菌病肺放线菌病库欣综合症结节性硬化症童年情绪障碍视网膜静脉周围炎

医药资讯更多