怎样才能减掉肚子上的肉？

Question

怎样才能减掉肚子上的肉？

Answer 1

要减掉肚子上的肉，一定注意多运动，避免久坐不动，多跑步，打球，游泳，做仰卧起坐，跳绳，练瑜伽等能够加速脂肪的燃烧，去掉肚子上的赘肉，还要注意，不能吃高脂肪高热量的食物，多吃些富含有维生素和纤维素的蔬菜和水果。