上身胖下身瘦需要怎么减？

Question

上身胖下身瘦需要怎么减？

Answer 1

要减肥，一定要有信心，要持之以恒，要控制饮食，避免吃太多高热量高脂肪的食物，同时还可以多喝水，水可以清除人体中的毒素垃圾，同时也可以让身体代谢。同时还应该运动，每天的有氧运动在40分钟以上。