从中医角度看可能是肝肾阳虚的缘故气虚虚寒症阳虚则寒阴需则热应补肝肾,壮肾阳温阳则不寒补气气行则血行也可找一些补气温阳补肝肾的煲汤辅助食疗.平时可常食核桃,芝麻等食物.从健康学角度看,这些症状是由于缺乏运动的原因也可能肾阳虚所致也不排除是腰肌劳损,腰椎间盘脱出等疾病可出现姿势性的腰疼,如果是肾虚,最好先暂时停止一段时间的床上劳务活动,再多吃一些补肾壮阳的食物补一阵子（比如:狗肉,猪腰子,韭菜炒虾仁,人参炖公鸡,羊肉羊骨汤,鹿肉,麻雀等）,也可以连续吃几瓶"常规药物肾气丸"来调理一下的,如果还不行,建议您及时就诊.
