怎样才能快速补充能量

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怎样才能快速补充能量

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马伟副主任医师

山东省立医院

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增加镁的摄入，饮食规律，可以喝热茶，茶中含有咖fei因，能够增强吸收的频率和深度，促进肾上腺素的分泌，高蛋白食物，碱性食物，饮用活性水或者是纯净水

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