复禾问答 减肥方法

男人偏瘦怎样才能胖起来

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刘长生
刘长生 主任医师
浙医二院
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推荐 胖的人睡觉容易打呼噜吗 为何肥胖更易打呼噜

肥胖人群确实更容易出现睡觉打呼噜的情况,主要与气道狭窄、脂肪堆积等因素有关。

肥胖者颈部、咽喉部脂肪组织增厚,可能导致上气道变窄,气流通过时引发软组织振动产生鼾声。同时,肥胖者腹部脂肪堆积可能压迫胸腔,影响呼吸肌运动,导致睡眠时呼吸不畅。肥胖还可能引发睡眠呼吸暂停综合征,表现为打呼噜伴随呼吸暂停,影响睡眠质量。

部分肥胖者可能因鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等结构问题加重打呼噜。这些因素与肥胖共同作用,进一步阻塞气道,增加打呼噜概率。长期打呼噜可能导致白天嗜睡、记忆力下降等问题,需引起重视。

建议肥胖人群通过减重、侧卧睡姿等方式改善打呼噜情况,必要时可就医评估是否存在睡眠呼吸暂停综合征。

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